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久坐不動的男性男容易患靜脈曲張?預(yù)防精索靜脈曲張注意控制體重
2024-01-18 19:11:18 441
精索靜脈曲張是常見的男科疾病，主要是精索靜脈叢因各種原因血液回流不良而異常擴張，陰囊內(nèi)形成血管性塊。調(diào)查顯示，目前精索靜脈曲張的發(fā)病率越來越年輕，容易見到20~30歲的青少年，特別是以下男性，必須警惕預(yù)防。哪些男性容易患靜脈曲張？1、長期站立的男性如老師、交通警察、購物指南等人，需要長期站立，小腿壓力過高，
久坐不動如何避免痔瘡？
2024-02-09 10:20:48 357
一、避免久站久坐經(jīng)常要換個姿勢，自我放松一下。二、改善飲食習(xí)慣大便通暢可減少便秘，有效預(yù)防痔瘡。多吃面筋、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纖維蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品，減少煙酒。三、鍛煉肛門括約肌仰臥，抬起雙腳，模擬自行車動作，在空中交替踩踏。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。四
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