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2024-02-27 17:43:40 441

據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在的白領(lǐng)有很多失眠的煩惱，一個重要的原因是得不到心靈的滿足，工作壓力，經(jīng)常胡思亂想。那么怎樣才能有效的睡眠呢？除了在規(guī)定的時間內(nèi)休息外，今天的編輯還給大家?guī)砹撕芏嘈路f有趣的失眠治療方，感興趣的朋友可以更多地反饋給編輯哦。白領(lǐng)多失眠近日發(fā)布的《2014年中國睡眠指數(shù)》報告顯示，三成以上的中國人

失眠為什么成為現(xiàn)代病？失眠可以如何對癥療養(yǎng)？

2024-03-03 01:19:57 470

目前，失眠已成為許多人的現(xiàn)代疾病，使患者受到折磨。當(dāng)然，許多失眠患者通過一些方法烹飪，但仍然沒有效果。那么，現(xiàn)在小編分享比較好的中醫(yī)療法，根據(jù)失眠癥狀采用不同的烹飪方法。中醫(yī)認(rèn)為，失眠是由于精神緊張、思考過度、血氣失運、五臟疲勞引起的失眠癥狀。不同的人有不同的失眠癥狀，不同的失眠癥狀，可以看出你的五

失眠是什么原因引起的？女性失眠先睡心后睡眼

2024-03-05 22:58:51 393

一到夜晚，不少人都會因為睡不著覺而苦惱。據(jù)浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院黃建波醫(yī)師介紹，這種由各種心理、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，在中醫(yī)上稱為“不寐”，也稱睡眠障礙，包括難以入睡、睡后易醒、睡眠不深、醒后疲乏、注意力減退、情緒低落等多種癥狀。失眠使人們長期處于亞健康狀態(tài)，是誘發(fā)和加重心腦血管

失眠奪走你的美麗七招讓你睡得很好

2024-03-20 04:47:50 244

隨著生活節(jié)奏的加快，壓力的增大使城市白領(lǐng)中，很多人加入了失眠的行列，如果不想成為其中的一員，也不想被失眠奪去美麗和健康，就必須學(xué)習(xí)預(yù)防失眠和幫助睡眠的好把戲和方法。防止失眠有哪些方法？1、營造良好的睡眠環(huán)境。臥室避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。2、一定要困倦時才去睡，腦子還處于興奮狀態(tài)時別睡。人在

白領(lǐng)失眠怎么辦？試試這些辦法改善失眠現(xiàn)象